Lesson 30他们是练太极剑的

Dialog1
丁力波:现在八点半了,街上还这么热闹!

宋华:这儿的人吃完晚饭都喜欢出来活动活动。你看,人们又唱又跳,玩儿得真高兴。

马大为:那儿来了很多人,一边跳舞,一边还敲锣打鼓。他们在跳什么舞?

宋华:他们在扭秧歌呢。

马大为:扭秧歌?

我听说过。

宋华:这是中国北方的一种民间舞蹈,叫做秧歌舞。秧歌舞的动作又简单又好看,小孩儿、大姑娘、小伙子、老人都可以跳。对老人来说,现在扭秧歌已经是一种锻炼身体的活动了。他们很喜欢扭,常常扭得全身出汗。

马大为:我看,这种舞很好跳,我也能很快地学会。我跟他们一起扭,可以吗?

宋华:当然可以。

马大为:不行,我还得先把动作练一练,要不,大家就都看我一个人扭了。前边又走过来了不少老人,他们手里都拿着什么?

宋华:他们是练太极剑的,手里拿的是剑。

太极剑也是一种中国武术,练太极剑可以很好地锻炼身体。我妈妈以前常常生病,不能工作,后来,她就练太极剑。练了两年,她身体好了,现在可以上班了。力波,你不是每天早上都学太极拳吗?现在你学得怎么样了?

丁力波:现在我已经会打太极拳了。最近,又开始学太极剑。我觉得打太极拳、练太极剑对身体是很好。

宋华:太极剑的动作非常优美,练太极剑就没有扭秧歌那么容易了。

马大为:你们看,街心花园那儿围着很多人。那儿安静得没有一点儿声音,他们在做什么呢?咱们过去看看。

Dialog2
丁力波:他们在下棋呢。宋华,你喜欢下棋吗?

宋华:喜欢。我也喜欢看别人下棋。我觉得看别人下比自己下更有意思。有的时候我看得忘了吃饭。

马大为:所以那些站在旁边的人也是在看下棋?

宋华:是啊,常常两个人下棋,很多人围着看。看的人和下的人也可能互相不认识。

马大为:这很有意思。

丁力波:东边的立交桥下还有很多人呢。你听见了吗?那是唱京剧的。

马大为:京剧团怎么到这儿来唱呢?

宋华:他们不是京剧团的,他们是这个小区的京剧爱好者,也都是些老人。以前他们工作的时候,忙得没有时间唱。现在他们人退休了,休闲的时间也多了,晚上就来这儿高高兴兴地唱一唱。

因为爱好一样,不认识的人也都成了朋友。一般地说,到这儿来唱的人水平都还可以,喜欢听京剧的就围过来听。他们听得高兴的时候,也可以叫“好”!这也是他们的一种休闲方式。

马大为:真有意思。我发现这儿老人的休闲活动有很多特点。简单地说,第一,他们非常注意锻炼身体;第二,最重要的是,他们喜欢很多人在一起活动;第三,有的人做,有的人看,可能互相不认识,可是大家都玩儿得很高兴。

宋华:你说得很对。

当然,这儿老人的休闲方式还很多。早上有做操的,有跑步的,有爬山的,有游泳的,也有带着自己的小狗散步的,还有在家练书法的、养花的。

马大为:年轻人呢?

宋华:年轻人的休闲活动就更多了。你看,街对面的网吧门口,进进出出的都是年轻人,旁边的舞厅里又出来了两个小伙子。

Conversation1
A:你最近听到王文的消息吗?他在家里休息的怎么样?

B:他已经从家里回来了。现在他身体好了,每天能正常的学习了

A:他两个月不在学校,现在学习怎么样?

B:他学习进步得也很快。他的变化真大

Conversation2
A:不同的地方有不同的风俗习惯,你觉得我们应该怎样做?

B:简单地说,我觉得入乡随俗是对的。怎样入乡随俗呢?第一,要尊重别人的风俗习惯,也就是尊重别人的文化。第二,如果你喜欢这种风俗习惯,你也可以这样做。

A:如果我不愿意这样做呢?

B:你当然可以不做,但是呢也应该注意,不要违反别人的风俗习惯。

A:你说的很对,最重要的是尊重别人。

Text
走路和长寿

人们常说:饭后百步走,活到九十九。走路时最方便的活动方式,也是老年人最好的锻炼。怎么走呢?医生建议老年人每天用三十分钟的时间走三公里的路,每个星期最少走次。当然,用多少时间,走多少路,那还得看自己的身体情况。身体好的,可以多走一些;身体差的,也可以少走一些。只要每天都走走,对身体一定有好处。

一位医生调查了两组老人。一组是每天走一个小时,一组是每天很少走路。后来他发现,每天走路的人长寿,得心脏病的少。一个记者访问了一位九十五岁的老人。他问老人,健康长寿的秘诀是什么?老人笑着说:“我哪有什么秘诀?人们常说,生命在于运动。年轻人要运动,老年人更要常运动。”记者又问他:“您喜欢什么运动?”老人说:“我最大的爱好就是走路,每天最少走一个小时的路。早上起床以后就到公园里去走一走,要走得全身都热了,但是不要热得全身去汗。走完了一小时的路,才回家吃饭、看书、看报、看电视。”老人觉得,每天走路又简单,又方便。如果有可能,再去爬爬山,那就更好了。记着想,走路可能就是这位老人长寿秘诀吧。

奥林匹克运动的故乡流传着这样的几句话:“你想变得健康吗?你就跑步吧。你想变得聪明吗?你就跑步吧。你想变的漂亮吗?你就跑步吧。”对老年人我们也可以这样说:“你想健康吗?你就走路吧。你想长寿吗?你就走路吧。”
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