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- chén wěi 陈玮 dài biǎo 代表 ： cān zhào 参照 tǐ zhòng 体重 guǎn lǐ 管理 ， jiāng 将 “ shuì mián 睡眠 jiàn kāng 健康 ” nà rù 纳入 zhuān xiàng 专项 xíng dòng 行动
- péng pài 澎湃 xīn wén jì zhě 新闻记者 xú yì píng 徐益平
- zhǎng sān jiǎo 长三角 zhèng shāng 政商
“ shuì mián 睡眠 bù shì 不是 xiǎo shì 小事 ， shì 是 jiàn kāng 健康 zhī 之 běn 本 、 shēng yù 生育 zhī jī 之基 、 rén kǒu 人口 zhì liàng 质量 zhī yuán 之源 。 fēi zhèng cháng 非正常 áo yè 熬夜 zhèng zài 正在 qiāo qiāo 悄悄 sǔn hài 损害 nián qīng rén 年轻人 de 的 jiàn kāng 健康 ， yǐng xiǎng 影响 guó jiā 国家 zhǎng yuǎn 长远 rén kǒu sù zhì 人口素质 。 ” jīn nián 今年 quán guó 全国 liǎng huì 两会 qī jiān 期间 ， quán guó 全国 rén dà dài biǎo 人大代表 、 jiǔ sān xué shè 九三学社 qú zhōu shì 衢州市 wěi yuán huì 委员会 fù 副 zhǔ wěi 主委 、 zhè jiāng 浙江 zhōng yī yào dà xué 中医药大学 fù shǔ 附属 dì sān 第三 yī yuàn yuàn zhǎng 医院院长 zhù lǐ 助理 chén wěi 陈玮 jiàn yì 建议 ， duì 对 fēi zhèng cháng 非正常 áo yè 熬夜 shí shī 实施 xì tǒng xìng 系统性 shè huì 社会 zhì lǐ 治理 ， cān zhào 参照 tǐ zhòng 体重 guǎn lǐ 管理 ， jiāng 将 “ shuì mián 睡眠 jiàn kāng 健康 ” nà rù 纳入 guó jiā 国家 xiāng guān 相关 zhuān xiàng 专项 xíng dòng 行动 。
quán guó 全国 rén dà dài biǎo 人大代表 、 jiǔ sān xué shè 九三学社 qú zhōu shì 衢州市 wěi yuán huì 委员会 fù 副 zhǔ wěi 主委 、 zhè jiāng 浙江 zhōng yī yào dà xué 中医药大学 fù shǔ 附属 dì sān 第三 yī yuàn yuàn zhǎng 医院院长 zhù lǐ 助理 chén wěi 陈玮 。 shòu fǎng zhě 受访者 gōng tú 供图
chén wěi 陈玮 zài 在 jiē shòu 接受 péng pài 澎湃 xīn wén 新闻 cǎi fǎng 采访 shí 时 biǎo shì 表示 ， tā 她 suǒ 所 guān zhù 关注 de 的 fēi zhèng cháng 非正常 áo yè 熬夜 ， shì 是 zhǐ 指 fēi zhí yè 非职业 bì xū 必需 、 fēi 非 yìng jí 应急 bǎo zhàng 保障 de 的 áo yè 熬夜 ， bāo kuò 包括 zhǔ dòng 主动 yú lè xìng 娱乐性 áo yè 熬夜 、 wú jié zhì 无节制 shǐ yòng 使用 shǒu jī 手机 áo yè 熬夜 、 qǐ yè 企业 wú xù 无序 jiā bān 加班 áo yè 熬夜 、 zhōng xiǎo xué shēng 中小学生 yīn 因 xué yè 学业 guò zhòng 过重 áo yè 熬夜 děng 等 。 duì 对 yī liáo wèi shēng 医疗卫生 、 gōng gòng ān quán 公共安全 、 yìng jí 应急 jiù yuán 救援 、 jiāo tōng 交通 wù liú 物流 、 néng yuán 能源 bǎo gōng 保供 děng 等 bì xū 必须 èr shí sì 24 xiǎo shí 小时 yùn zhuǎn 运转 de 的 gōng yì xìng 公益性 、 bǎo zhàng xìng 保障性 gǎng wèi 岗位 yè bān 夜班 rén qún 人群 ， yīng 应 tōng guò 通过 tí gāo 提高 dài yù 待遇 、 qiáng zhì 强制 lún xiū 轮休 、 jiàn kāng 健康 bǎo zhàng 保障 děng 等 fāng shì 方式 yǔ yǐ 予以 zhòng diǎn 重点 guān huái 关怀 。
“ jìn nián lái 近年来 ， shòu 受 shēng huó 生活 fāng shì 方式 、 wǎng luò 网络 yú lè 娱乐 、 gōng zuò 工作 yā lì 压力 、 xué yè 学业 fù dān 负担 děng 等 duō zhòng 多重 yīn sù 因素 yǐng xiǎng 影响 ， wǒ guó 我国 jū mín 居民 pǔ biàn cún zài 普遍存在 shuì mián bù zú 睡眠不足 、 zuò xī 作息 wěn luàn 紊乱 wèn tí 问题 。 tè bié 特别 shì 是 shí bā 18 zhì 至 sì shí wǔ 45 suì 岁 yù líng 育龄 rén qún 人群 ， áo yè 熬夜 bǐ lì 比例 jí gāo 极高 ， yè jiān 夜间 1 2 12 diǎn hòu 点后 rù shuì 入睡 chéng wèi 成为 cháng tài 常态 ， yán zhòng 严重 tòu zhī 透支 shēn tǐ 身体 jī néng 机能 。 ” tā 她 shuō 说 。 zhōng guó 中国 shuì mián 睡眠 yán jiū huì 研究会 fā bù 发布 de 的 《 2 0 2 5 2025 zhōng guó 中国 shuì mián 睡眠 jiàn kāng 健康 yán jiū 研究 bái pí shū 白皮书 》 xiǎn shì 显示 ， cān yǔ 参与 yán jiū 研究 de 的 shí bā 18 zhōu suì 周岁 yǐ shàng 以上 rén qún 人群 zhōng 中 ， 1 1 / 4 4 yè jiān 夜间 shuì mián 睡眠 shí 时 zhǎng 长 bù zú 不足 6 6 xiǎo shí 小时 ， líng diǎn 零点 hòu 后 rù shuì 入睡 de 的 yǐ chāo 已超 bàn shù 半数 ； dà xué shēng 大学生 pǔ biàn 普遍 wǎn shuì 晚睡 wǎn qǐ 晚起 ， jǐn 仅 yǒu 有 2 1 % 21% líng diǎn 零点 qián 前 rù shuì 入睡 ， 2 5 % 25% de 的 dà xué shēng 大学生 líng chén 凌晨 2 2 diǎn hòu 点后 cái 才 rù shuì 入睡 。
“ áo yè 熬夜 yǐ 已 chéng wèi 成为 jì 继 gāo líng 高龄 、 huán jìng wū rǎn 环境污染 hòu 后 ， wǒ guó 我国 dì sān 第三 dà 大 yǐng xiǎng 影响 shēng yù lì 生育力 de 的 kě nì 可逆 dàn 但 gāo wēi 高危 yīn sù 因素 。 ” chén wěi 陈玮 biǎo shì 表示 ， cóng 从 rén kǒu 人口 fā zhǎn 发展 jiǎo dù kàn 角度看 ， áo yè 熬夜 zhèng 正 cóng 从 gè rén 个人 jiàn kāng 健康 wèn tí 问题 yǎn biàn 演变 wèi 为 yǐng xiǎng 影响 guó jiā 国家 rén kǒu 人口 zhì liàng 质量 de 的 gōng gòng wèi shēng 公共卫生 wèn tí 问题 。
rán ér 然而 ， duì 对 zhè 这 yī 一 wèn tí 问题 ， shè huì 社会 pǔ biàn 普遍 rèn zhī 认知 bù zú 不足 ， quē fá 缺乏 rén wén 人文 hé 和 zhì dù 制度 céng miàn 层面 de 的 yǐn dǎo 引导 yǔ 与 bǎo hù 保护 。 duō shù 多数 rén 人 jiāng 将 áo yè 熬夜 shì wèi 视为 “ zhèng cháng 正常 shēng huó xí guàn 生活习惯 ” ， jiā tíng 家庭 、 xué xiào 学校 、 qǐ yè 企业 、 píng tái 平台 shàng wèi 尚未 xíng chéng 形成 gòng tóng 共同 shǒu hù 守护 shuì mián 睡眠 、 shǒu hù 守护 shēng yù lì 生育力 de 的 liáng hǎo fēn wéi 良好氛围 。
tā 她 tè bié 特别 guān zhù 关注 dào 到 ， wǎng luò píng tái 网络平台 suàn fǎ 算法 yǐn yòu 引诱 ， yě 也 chéng wèi 成为 áo yè 熬夜 fàn làn 泛滥 de 的 zhòng yào 重要 tuī shǒu 推手 。 “ duǎn 短 shì pín 视频 、 zhí bō 直播 、 wǎng luò yóu xì 网络游戏 děng 等 píng tái 平台 yī kào 依靠 jīng zhǔn 精准 suàn fǎ 算法 、 chí xù 持续 tuī sòng 推送 、 qiáng cì jī 强刺激 nèi róng 内容 ， kè yì 刻意 yán zhǎng 延长 yòng hù 用户 shǐ yòng 使用 shí 时 zhǎng 长 ， dà liàng 大量 yòng hù 用户 bèi dòng 被动 chén mí 沉迷 、 wú yì shí 无意识 áo yè 熬夜 ， yóu qí 尤其 duì 对 qīng shǎo nián 青少年 、 qīng nián 青年 qún tǐ 群体 xíng chéng 形成 jù dà 巨大 jiàn kāng 健康 wēi hài 危害 。 ” chén wěi 陈玮 shuō 说 ， zhè zhǒng 这种 “ suàn fǎ 算法 yòu dǎo shì 诱导式 áo yè 熬夜 ” ， jù yǒu 具有 yǐn bì xìng 隐蔽性 、 qiáng pò xìng 强迫性 、 chéng yǐn xìng 成瘾性 ， yǐ 已 chéng wèi 成为 wēi hài 危害 shuì mián 睡眠 jiàn kāng 健康 de 的 zhòng yào 重要 shè huì 社会 yuán tóu 源头 。 《 2 0 2 5 2025 zhōng guó 中国 shuì mián 睡眠 jiàn kāng 健康 yán jiū 研究 bái pí shū 白皮书 》 yě 也 xiǎn shì 显示 ， jìn 近 4 0 % 40% de 的 dà xué shēng 大学生 měi rì 每日 shǐ yòng 使用 shǒu jī 手机 chāo 超 8 8 xiǎo shí 小时 ， qiě 且 suí zhe 随着 shǐ yòng 使用 shǒu jī 手机 shí zhǎng 时长 de 的 zēng jiā 增加 ， rù shuì 入睡 shí jiān 时间 gèng 更 wǎn 晚 。
wèi cǐ 为此 ， chén wěi 陈玮 jiàn yì 建议 ， jiāng 将 “ shuì mián 睡眠 jiàn kāng 健康 ” shàng shēng 上升 wèi 为 rén kǒu 人口 zhì liàng 质量 jī chǔ 基础 gōng chéng 工程 。 chàng dǎo 倡导 guī lǜ 规律 zuò xī 作息 、 yōu shēng yōu yù 优生优育 、 jiā tíng 家庭 jiàn kāng 健康 lǐ niàn 理念 ， miàn xiàng 面向 quán 全 shè huì 社会 pǔ jí 普及 kē xué 科学 shuì mián 睡眠 zhī shí 知识 ， bìng 并 cān zhào 参照 tǐ zhòng 体重 guǎn lǐ 管理 ， jiāng 将 “ bù 不 áo yè 熬夜 、 hù 护 shuì mián 睡眠 、 bǎo 保 shēng yù 生育 ” nà rù 纳入 jiàn kāng 健康 zhōng guó 中国 xíng dòng 行动 、 yōu shēng yōu yù 优生优育 cù jìn 促进 xíng dòng 行动 děng 等 zhuān xiàng 专项 xíng dòng 行动 。
guī fàn 规范 gōng zuò 工作 yǔ 与 xué xí 学习 zhì xù 秩序 ， jiǎn shǎo 减少 “ bèi dòng 被动 áo yè 熬夜 ” 。 yī fǎ 依法 bǎo zhàng 保障 láo dòng zhě 劳动者 xiū xī 休息 quán lì 权利 ， zhěng zhì 整治 qǐ yè 企业 wú xù 无序 jiā bān 加班 、 chāo shí 超时 gōng zuò 工作 ， gǔ lì 鼓励 tuī xíng 推行 dàn xìng 弹性 gōng zuò zhì 工作制 、 jū jiā 居家 bàn gōng 办公 、 cuò fēng 错峰 shàng xià bān 上下班 ， jiǎn shǎo 减少 bù bì yào 不必要 áo yè 熬夜 ； chí xù 持续 shēn huà 深化 jiào yù 教育 “ shuāng jiǎn 双减 ” ， yán kòng 严控 zhōng xiǎo xué shēng 中小学生 zuò yè liàng 作业量 yǔ 与 xiào wài 校外 péi xùn 培训 ， bǎo zhèng 保证 qīng shǎo nián 青少年 chōng zú 充足 shuì mián 睡眠 。
duì 对 wǎng luò píng tái 网络平台 ， chén wěi 陈玮 biǎo shì 表示 ， yào cóng yán 要从严 zhì lǐ 治理 ， è zhì 遏制 suàn fǎ 算法 yòu dǎo 诱导 áo yè 熬夜 。 míng què 明确 wǎng luò píng tái 网络平台 bǎo hù 保护 wèi chéng nián rén 未成年人 、 bǎo hù 保护 yù líng 育龄 qún tǐ 群体 shuì mián 睡眠 jiàn kāng 健康 de 的 zhǔ tǐ 主体 zé rèn 责任 ， yán jìn 严禁 lì yòng 利用 suàn fǎ 算法 yòu dǎo 诱导 yòng hù 用户 shēn yè 深夜 cháng shí jiān 长时间 shǐ yòng 使用 A p p App 。 wǎng xìn 网信 、 wén lǚ 文旅 、 guǎng diàn 广电 děng 等 bù mén 部门 jiā qiáng 加强 yè jiān 夜间 nèi róng 内容 jiān guǎn 监管 ， yán jìn 严禁 guò dù 过度 yú lè 娱乐 huà 化 、 cì jī xìng 刺激性 guò qiáng 过强 de 的 nèi róng 内容 zài 在 shēn yè 深夜 gāo pín 高频 tuī sòng 推送 ， cóng 从 yuán tóu 源头 jiǎn shǎo 减少 “ bèi dòng 被动 áo yè 熬夜 ” 。
tóng shí 同时 ， quán 全 shè huì 社会 yào 要 xié tóng 协同 gòng zhì 共治 ， yíng zào 营造 jiàn kāng 健康 shuì mián 睡眠 wén huà 文化 。 yóu wèi jiàn 由卫健 bù mén 部门 qiān tóu 牵头 ， jiàn lì 建立 jiào yù 教育 、 rén shè 人社 、 wǎng xìn 网信 、 wén lǚ 文旅 、 gōng huì 工会 、 fù lián 妇联 děng 等 duō 多 bù mén 部门 xié tóng 协同 jī zhì 机制 ， gòng tóng 共同 tuī jìn 推进 shuì mián 睡眠 jiàn kāng 健康 bǎo hù 保护 。 jiāng 将 shēng yù 生育 yǒu hǎo 友好 、 shuì mián 睡眠 yǒu hǎo 友好 nà rù 纳入 wén míng chéng shì 文明城市 、 jiàn kāng 健康 chéng shì 城市 、 hé xié shè qū 和谐社区 jiàn shè 建设 ， ràng 让 “ bù 不 áo yè 熬夜 、 ài 爱 jiā rén 家人 、 hù 护 wèi lái 未来 ” chéng wèi 成为 shè huì 社会 gòng shí 共识 。
“ jiā qiáng 加强 fēi zhèng cháng 非正常 áo yè 熬夜 zōng hé zhì lǐ 综合治理 ， bù shì 不是 jiǎn dān 简单 yuē shù 约束 gè rén xíng wèi 个人行为 ， ér shì 而是 shǒu hù 守护 jiā tíng xìng fú 家庭幸福 、 shǒu hù 守护 shēng yù néng lì 生育能力 、 shǒu hù 守护 mín zú 民族 wèi lái 未来 de 的 rén wén 人文 gōng chéng 工程 、 mín shēng 民生 gōng chéng 工程 、 zhàn lüè 战略 gōng chéng 工程 。 ” chén wěi 陈玮 shuō 说 。
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